Amandelen

De voordelen van amandelen

Amandelen zitten boordevol voedingstoffen, onverzadigde vetten, eiwitten en mineralen die helpen om uw lichaam gezond en in balans te houden. De voornaamste redenen om amandelen toe te voegen aan het voedingspatroon is dat amandelen bijdragen aan gezondere hart- en bloedvaten. Rijk aan vitamine E, magnesium en foliumzuur helpen amandelen de kans op een hartaanval en trombose te verminderen tot wel 50%.

Daarnaast dragen ongebrande amandelen bij aan gezondere cholesterol gehaltes en het op peil houden van de bloedruk. Amandelen bevatten van zichzelf geen cholesterol en daarmee helpt een handje amandelen per dag zichtbaar het slechte cholesterol (LDL) te verlagen. Dankzij een rijkheid aan kalium helpt een handje per dag tegelijk ook voor sterkere bloedvaten en verkomen van hoge bloedruk.

Amandelen geven snel een verzadigd gevoel en helpen daarmee te voorkomen dat je te veel eet op een dag. Dat helpt om het energieniveau op peil te houden, op gewicht te blijven of zelfs af te vallen.

Eten van amandelen

De meeste mensen vinden de smaak van amandelen erg lekker en vinden het daarom het perfecte tussendoortje om even snel een handje rauwe amandelen te eten. Er zijn verschillende soorten amandelen te koop. Je hebt de welbekende licht bruine amandelen en witte amandelen die een wat zoete smaak hebben en je hebt bittere amandelen. Deze laatste worden over het algemeen alleen op advies van voedingsdeskundige aangeraden.

De biologische amandelen in ons assortiment zijn het rijkst van smaak. Vrij van extra toevoegingen en bestrijdingsmiddelen zijn dit onze meest populaire soorten. Voor wie toch meer van snacknoten houdt raden wij aan eens de gerookte amandelen of honing amandelen te proberen als lekker alternatief. Of combineer verschillende noten tegelijk met een lekkere notenmix.

Welke amandelen je ook koopt, bij de Notenshop ben je er van verzekerd dat de noten altijd vers zijn en binnen twee dagen geleverd.