Creatine Monohydraat

Waardering:

96% of 100

Creatine Monohydraat

Name: Creatine Monohydraat
Brand: De Notenshop
SKU: 1605
Price: 8.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.8 (38 reviews)

De Notenshop

Waardering:

96% of 100

38 reviews

400 gram

Op voorraad

8,95

22,38/kg

Bewaren

Omschrijving

Creatine monohydraat is een lichaamseigenstof die jouw lichaam helpt bij het sporten!

Daarom. De Notenshop.

Snelle levering, vóór 16:00 besteld? Binnen 48 uur verzonden
Onze klanten beoordelen ons met een

95% van 100

9.5 / 10
Toon alle reviews

!
De beste kwaliteit en service met 100% tevredenheidsgarantie
Alle pinda’s, noten en notenmixen worden dagvers gebrand & verpakt
Spaar voor punten* Deze kan je inwisselen voor spaarproducten.

Dagverse producten
Altijd de hoogste kwaliteit voor de beste prijs
Direct sparen voor gratis producten

Omschrijving

Creatine monohydraat

Creatine is hét middel voor een sneller herstel na een intensieve training. Naast dat het helpt bij het herstellen, zorgt het tijdens de training ook voor een sneller herstel van de spierkracht. Het voorziet je spieren in de eerste 6 tot 8 seconden van de inspanning van net een beetje extra kracht. Het effect van creatine is het grootst bij korte inspanningen (tot 30 seconden). Hierdoor kan je tijdens de training nét een beetje extra presteren.

Wat is creatine?

Het is een natuurlijke stof die de groei van vetvrije spiermassa stimuleert. Hierdoor groeien je spieren dus nog sneller, en neemt je kracht ook sneller toe. Creatine is een lichaamseigenstof. Als supplement is creatine beschikbaar als creatine monohydraat.

Hoeveel creatine heb je per dag nodig?

Je kunt de voorraad van creatine in jouw lichaam op twee verschillende manieren opbouwen: met de snelle of langzame methode. Bij de langzame methode neem je dagelijks 3 tot 5 gram creatine. Dit doe je om je spieren en kracht te onderhouden en is dus beter voor de lange termijn.

Met de snelle methode neem je in een periode van 5 tot 7 dagen zo'n 20 tot 25 gram creatine. Bij deze methode zijn de spieren sneller voorzien van een creatinefosfaat-voorraad.

Stop je met het nemen van creatine monohydraat? Dan duurt het zo'n 4 tot 5 weken voor de creatinefosfaat-voorraad uit je lichaam is verdwenen.

Creatine gebruiken

Gebruik jij regelmatig creatine of ben je dit van plan? Door creatine inname kan je lichaamsgewicht toenemen. Niet zo gek, want je spiermassa groeit! Door de creatine houdt jouw lichaam een beetje vocht vast (in jouw spieren). Het is daarom belangrijk om dagelijks genoeg water te drinken.

De aanbevolen dagelijkse inname niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen houden.

Voedingswaarden

Energie in kJ

Energie in KCal

Vetten

0 g/100g

- Verzadigd

0 g/100g

Eiwitten

0 g/100g

Voedingsvezels

0 g/100g

Koolhydraten

0 g/100g

- Suikers

0 g/100g

Zout

0 g/100g

Extra informatie

SKU

1605

Merk

De Notenshop

Land van herkomst

China

Allergenen

Kan mogelijk sporen bevatten van glutenbevattende granen, noten, pinda's en sesamzaad.

Bewaaradvies

Koel, droog en donker bewaren

Ingrediënten

creatine monohydraat 100%

Klantbeoordelingen

4.8 / 5

96%

Gemiddelde uit 38 reviews

Good

Uw beoordeling
100%

Door Greta

Op 06-09-2025

I appreciate availability of this supplement
Aangename structuur

Uw beoordeling
100%

Door Fanny

Op 31-08-2025

Geen opgezwollen buik achteraf wat bij sommige anderen wel het geval is.
Heel goed product

Uw beoordeling
100%

Door Annemarijn

Op 22-08-2025

Niet klonterig, smaak en geurloos en doet wat het moet doen zeer tevreden.
uitstekend

Uw beoordeling
100%

Door Jeroen

Op 22-08-2025

geur en smaakloos handig mixen .
Top

Uw beoordeling
100%

Door De Jongh

Op 20-08-2025

Goede prijs, fijn dat het hier ook verkrijgbaar is!