Cashewnoten

Gezonde cashewnoten

Met name ongebrande rauwe cashewnoten zijn erg gezond en zitten vol goede voedingsstoffen, mineralen en vitaminen. Cashewnoten bevatten veel eiwitten en gezonde vetten. Dit zorgt er voor dat je al snel een verzadigd gevoel krijgt bij het eten van een normale portie noten.

Aan vitaminen bevat de noot o.a. vitamine B, E en K. Daarnaast zijn cashewnoten rijk aan ijzer en magnesium en bevatten ze calcium, kalium, mangaan, seleen en zink. Wel bevatten cashewnoten relatief veel calorieën. Daarom is het aanbevolen niet meer dan een handje cashewnoten per dag te eten.

Cashewnoten in bulk kopen

Zo'n fan van cashewnoten dat je graag een mooie voorraad hebt? Of gebruik je als kok vaak deze heerlijke noot in je gerechten? Wij hebben grootverpakkingen cashewnoten. Bestel jij een bulk cashewnoten? Wij bezorgen ze bij jou thuis (of op werk).

Online cashewnoten kopen bij De Notenshop

In ons online assortiment vind je een fijne selectie van cashewnoten. Van ongebrande rauwe en biologische cashewnoten tot gebrande en gekruide cashewnoten.

Bekijk voor een lekkere variatie ook onze notenmixen of stel uw eigen mix samen met bijvoorbeeld walnoten, amandelen of macadamia noten. Maak je keuze en bestel gemakkelijk en snel uw cashew noten bij De Notenshop voor de scherpste prijzen.

Veel gestelde vragen over chasewnoten

Hoeveel cashewnoten per dag?

Een veelgebruikte richtlijn is een portie van ongeveer 30 gram per dag, wat neerkomt op zo’n 15 tot 20 cashewnoten. Deze hoeveelheid past doorgaans binnen een gevarieerd voedingspatroon. De ideale portiegrootte verschilt per persoon en hangt af van individuele energiebehoefte en leefstijl.

Hoeveel calorieën in cashewnoten?

Cashewnoten leveren gemiddeld 590 kilocalorieën per 100 gram. Een portie van 30 gram bevat dus ongeveer 177 kilocalorieën. Deze waarde kan iets variëren, afhankelijk van de bereidingswijze of herkomst.

Wat zit er in cashewnoten?

Cashewnoten bevatten van nature onverzadigde vetten, plantaardige eiwitten, vezels en verschillende micronutriënten, waaronder magnesium, ijzer en vitamine B1. De exacte samenstelling kan per herkomst of verwerking licht afwijken. De actuele voedingswaarde vind je altijd op het etiket van de verpakking.

Waar zijn cashewnoten goed voor?

Als onderdeel van een evenwichtige voeding kunnen cashewnoten een bron zijn van energie, vezels en mineralen zoals magnesium en ijzer. Ze worden veel gebruikt als tussendoortje of ingrediënt in gerechten. Voor specifieke gezondheidsdoelen is persoonlijk voedingsadvies aan te raden.

Waarom zijn cashewnoten zo duur?

Cashewnoten zijn relatief kostbaar vanwege het arbeidsintensieve productieproces. Ze groeien onderaan de cashewappel, worden met de hand geoogst en ondergaan meerdere bewerkingen zoals drogen, stomen en pellen. Dit gebeurt vaak in tropische landen, wat leidt tot hogere kosten voor arbeid en logistiek.

Hoe lang blijven cashewnoten goed?

Cashewnoten zijn bij correcte opslag doorgaans 6 tot 12 maanden houdbaar. Bewaar ze luchtdicht, droog en koel. Na openen is het aan te raden om ze binnen enkele maanden te gebruiken. Koeling of invriezen helpt om de versheid en knapperigheid langer te behouden.