10x lekkere en verantwoorde tussendoortjes

Om je een handje te helpen hebben we hier 10 tussendoortjes verzameld die jij in je eigen keuken kunt maken. Het is een verzameling van verschillende tussendoortjes met verschillende smaken, ideaal voor de afwisseling.

Verantwoorde tussendoortjes

Iedereen heeft zo zijn eigen voorkeuren als het om tussendoortjes gaat. De één kiest liever voor recepten zonder toegevoegde suikers, de ander juist voor iets met minder vet. Het leuke aan zelf tussendoortjes maken is dat je ze helemaal kunt afstemmen op je eigen smaak en wensen. Veel plezier en geniet ervan!

1. Abrikozen pistache tussendoortje

Een heerlijk snack met prachtig natuurlijke felle kleuren: een genot op het gebied van smaak, maar ook voor het oog. Dit verantwoorde tussendoortje van Roxanne bestaat onder andere uit abrikozen, pistache noten en cranberry's. Daarnaast is hij ook glutenvrij, melkvrij én vrij van geraffineerde suikers! Dit tussendoortje is gemakkelijk mee te nemen voor onderweg zodat je altijd iets te snacken hebt op het moment dat het jou uitkomt.

Bekijk hier hoe je het tussendoortjes met abrikozen en pistache maakt.

2. Dadel-cacao hapjes

Dit tussendoortje is ideaal voor de echte zoetekauw die graag bewust geniet. Je zet deze cacao hapjes zo op tafel – zonder oven! Ze zijn volledig plantaardig én zien er super lekker uit. Ben je al nieuwsgierig geworden?

Bekijk hier hoe je de dadel-cacao tussendoortjes van Michelle maakt.

3. Superfood energie repen

Ben je op zoek naar een lekker tussendoortje? Probeer dan eens de superfood energie repen van Charlotte. De combinatie van een gezonde berry mix, amandelen, walnoten en andere voedzame ingrediënten maakt deze reep een smakelijke keuze voor elke dag!

Bekijk hier hoe je de energie repen met superfood maakt.

4. Havermout koekjes

Kun je geen genoeg krijgen van koekjes? Goed nieuws! Deze haverkoeken zijn super simpel om te maken en je kunt er eindeloos mee variëren. Ze zijn gemaakt van voedzame ingrediënten en smaken bovendien heerlijk!

Hoe je deze gezonde havermout koeken maakt vind je hier.

5. Alternatieve Snickers

Snickers repen zijn ontzettend lekker, maar Michelle wilde een variant maken die een beetje anders is. Met slechts 7 ingrediënten maakte ze een alternatieve versie van de bekende chocoladereep met nootjes. Maak er meerdere tegelijk en bewaar ze in de vriezer voor een lekker moment wanneer je maar wilt!

Bekijk hier hoe je de gezondere Snickers maakt.

6. Bananenbrood

Inmiddels zijn er veel verschillende recepten voor het maken van Bananenbrood bekend, Melissa bedacht een variant die net wat verantwoorder is dan alle andere recepten. Zo is dit brood gemaakt met kwark en is er naast banaan ook appel en Medjoul dadels aan toegevoegd.

Het heerlijke recept voor dit gezonde bananenbrood vind je hier.

7. Gezonde chocolade muffins

Chocolade muffins.. wie houdt er niet van?! Helaas zijn ze niet zo goed voor de lijn. Om toch van de heerlijke smaak te kunnen genieten bedacht Mirel deze variant. Zo kun je tóch genieten van je geluksmomentje zonder je schuldig te voelen!

Bekijk hier hoe je de gezondere chocolade muffins maakt.

8. Bananen wortelcake

Ben je fan van wortelcake, maar ook van bananenbrood? Dan is deze combinatie een droom die uitkomt! Een heerlijk zoet tussendoortje dat je lekker bij een kop thee kunt eten, maar ook erg handig is om in de tas mee te nemen voor onderweg. Door het gebruik van amandelmeel is de cake ook nog eens laag in koolhydraten.

Bekijk hier het recept voor deze bananen wortelcake.

9. Mini donuts

Normale donuts bevatten vaak veel vet en ingrediënten die je liever wilt vermijden. Deze mini donuts bevatten minder vet en zijn gemaakt met voedzamere ingrediënten, waardoor ze een smakelijke alternatieve keuze zijn.

Bekijk hier hoe je deze gezondere mini donuts maakt.

10. Vegan eiwitrepen

Vegan eiwitrijke repen zijn een smakelijk tussendoortje voor wie op zoek is naar een voedzame keuze. Ze zijn gemaakt van onder andere dadels, cashewnotenpasta, erwteneiwitpoeder en kokosmeel, en bieden een lekkere manier om te genieten van een plantaardige snack.

Bekijk hier hoe je de vegan eiwitrepen maakt.