Wegens drukte kan het voorkomen dat je order later wordt bezorgd dan dat je van ons gewend bent. Ons excuus voor het ongemak!

Tabouleh

1 review
Voor dit recept gebruikte ik lekkere verse groente en op smaak gebracht met heerlijke kruiden van de notenshop. Nog even afwerken met geroosterde pijnboompitjes en je hebt een bord vol goedheid!
Baktijd wordt geladen...
Tabouleh

Bulgur vind ik een geweldig product. De substantie vind ik enorm lekker en het is erg hoog in vezels! Wat het een gezonde, trage koolhydraat maakt. Het is op dat gebied zelfs gezonder dan volkoren pasta of rijst. Daarnaast is het ook nog eens hoog in eiwitten. Super lekker als gezonde lunch of diner!

  • Aantal porties: Voor 2 porties.
  • Bereidingstijd: 15 minuten + 30 minuten rusttijd.
  • Keukenbenodigdheden: Grote kom, snijplank, mes en kleine koekenpan.
  • Voedingswaarden per portie: 555 kcal, 33 gram vet, 50 gram khd en 14 gram eiwit.

Bereidingswijze

  1. Bereid de bulgur aan de hand van de instructies op de verpakking.
  2. Snij de puntpaprika en komkommer in kleine blokjes.
  3. Doe in een kom sap van een citroen, olijfolie en alle kruiden en meng dit goed.
  4. Voeg hier alle ingrediënten aan toe behalve de feta, peterselie en pijnboompitjes.
  5. Brokkel de feta in kleine stukjes, hak de peterselie fijn en voeg deze nog toe aan de salade. Laat de salade afgedekt staan voor een half uur op een koele plek (liefst niet de koelkast).
  6. Rooster de pijnboompitjes in een pan en laat ze afkoelen. Deze kun je gebruiken ter garnering voor opdienen.
  7. Smakelijk!
Tabouleh
Dit bericht is geplaatst in Recepten, Lunch recepten, Hoofdgerecht recepten en getagged met Citroen, Pijnboompitten

Opmerkingen (0)

Plaats een reactie
Gebruikte ingrediënten
Pijnboompitten
De Notenshop
Waardering:
96% of 100

Vanaf 10,95

Pijnboompitten
Pijnboompitten
300 gram navul
Info
De voorraad wordt opgehaald
Special Price 10,95 Regular Price 11,95
 36,50/kg
500 gram BV
Info
De voorraad wordt opgehaald
18,95
 37,90/kg
1000 gram BV
Info
De voorraad wordt opgehaald
34,95
 34,95/kg
6000 gram emmer
Info
De voorraad wordt opgehaald
Geef een seintje
195,00
 32,50/kg
20000 gram doos
Info
De voorraad wordt opgehaald
565,00
 28,25/kg
25000 gram doos
Info
De voorraad wordt opgehaald
699,00
 27,96/kg
Amandelschaafsel
De Notenshop
Waardering:
97% of 100

Vanaf 3,95

Amandelschaafsel
Amandelschaafsel
300 gram stazak
Info
De voorraad wordt opgehaald
3,95
 13,17/kg
500 gram navul
Info
De voorraad wordt opgehaald
Special Price 5,50 Regular Price 5,95
 11,00/kg
600 gram BV
Info
De voorraad wordt opgehaald
6,95
 11,58/kg
12500 gram doos
Info
De voorraad wordt opgehaald
115,95
 9,28/kg
Himalaya zout fijn wit
De Notenshop
Waardering:
97% of 100

Vanaf 1,50

Himalaya zout fijn wit
Himalaya zout fijn wit
500 gram BV
Info
De voorraad wordt opgehaald
1,50
 3,00/kg
25000 gram baal
Info
De voorraad wordt opgehaald
49,95
 2,00/kg
Your Organic Nature Olijfolie MILD (500 ml)
Bio
Your Organic Nature Olijfolie MILD (500 ml)
Your Organic Nature
Waardering:
98% of 100
5,89
Natural Spices Paprikapoeder (70 gram)
Natural Spices
Waardering:
100% of 100
2,49
Niet op voorraad
Natural Spices Oreganoblad gesneden (15 gram)
Natural Spices
Waardering:
100% of 100
2,49
Niet op voorraad
Natural Spices Peper zwart gemalen (80 gram)
Natural Spices
Waardering:
100% of 100
2,99